ダイエットのために運動習慣があります。
もともとカラダを動かすことが好きなので楽しみながら飽きないようにさまざまな運動を取り入れているのですが、
頻繁に運動しているにもかかわらカラダに柔軟性がないことに気づき、ストレッチとヨガをし始めたら魅力にハマりました。
それでも普段は激しめな運動をしているので、最初は物足りなさを感じてしまいましたが、
毎日続けることで確実な変化を感じられているのも楽しさを見出したひとつになっています。
特に陰ヨガというひとつのポーズを長く行い、柔軟性を高められるポーズガイタ気持ちよく、
マッサージを受けているかのような癒し効果も得られ、ヨガ未経験者にはもってこいのポーズです。
柔軟性が高まると歩いていても走っていても以前よりも機敏に動けるようになり、足運び最寄り軽やかになったように感じています。
就寝前や起床して直ぐなど簡単にできるのでついついやりたくなってしまい、いい趣味を見つけました。